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Sport ist Mord? Diese Devise ist längst out, vor allem seit den meisten Menschen immer klarer wird, dass zu einem gesunden Leben auch eine gehörige Portion Sport gehört. Wer täglich zehn Minuten auf dem Heimtrainer trainiert, tut sich und seiner Gesundheit - vor allem dem Herzkreislaufsystem - viel Gutes, und zehn Minuten kann wohl jeder täglich aufbringen. Außerdem kann man mit Sport die eigene Leistungsfähigkeit steigern und nur wer beim Sport an seine Grenzen geht, kennt seine Grenzen auch wirklich. Zudem kann Sport auch sehr entspannend wirken, wie zum Beispiel nach einem anstrengenden Arbeitstag. Verbringt man die meiste Zeit des Tages zudem im Sitzen vor dem Computer ist Sport als Ausgleich fast unumgänglich, auch, um zum Beispiel Rückenleiden und ähnlichem vorzubeugen. Sportkurse, die die Rückenmuskulatur kräftigen werden sogar von einigen Krankenkassen angeboten, denn auch die Krankenkassen haben gelernt, dass Sport als vorbeugende Maßnahme sehr zu empfehlen ist. Wem es an Motivation fehlt, ein regelmäßiges Sportprogramm durchzuziehen, der sollte sich einen Trainingspartner suchen oder mit Gleichgesinnten im Fitness-Studio Sport machen. Meist fällt es dann leichter die gesteckten Ziele im Sport zu verwirklichen, auch, weil für das Fitness-Studio ja ein monatlicher Betrag fällig wird. Egal ob man nun lieber alleine trainiert oder zur Motivation einen Partner braucht: auf Sport sollte man nicht verzichten, denn Sport erhält den Körper fit, schön und gesund. weitere Tips: Webfahrrad Auto-Verkehr